• Estelle

Comment rester en forme à la rentrée

Mis à jour : oct. 4



Avec la rentrée scolaire, c'est une nouvelle année qui commence pour toute la famille.

C'est une période de changement de rythme. Après une période plus ou moins longue de vacances, les enfants retrouvent le chemin de l'école et les parents, celui du travail. Cette période est aussi synonyme de changement de saisons et les jours commencent à raccourcir...

Nos organismes se trouvent rapidement confrontés à de la fatigue, du stress, l'affaiblissement de nos défenses immunitaires...



Voici quelques conseils pour une rentrée au top et en forme!


Pour optimiser le bien-être des petits et grands, il est nécessaire d'avoir une bonne hygiène de vie et de stimuler notre organisme par des compléments alimentaires adaptés à cette période.


Une bonne hygiène de vie

Une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité, une activité sportive… Une bonne hygiène de vie repose sur des gestes simples à appliquer au quotidien.


Une bonne alimentation

Car bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé.

Pour une bonne hygiène de vie, il faut manger de manière équilibrée. C'est-à-dire en limitant tous les aliments gras, salés et sucrés (principalement le sucre blanc raffiné). En consommant des fruits et légumes à chaque repas. En respectant également les besoins en protéines.

Pour cela, il est primordial de garder de bons repères alimentaires. ils sont la base de notre équilibre.

- Le petit déjeuner est indispensable, en privilégiant les protéines et en limitant les produits sucrés (céréales, brioches, viennoiseries...)

- Le déjeuner est également important. Il doit être équilibré, haut en couleur et varié. une assiette équilibrée est composée à 50% de fruits et légumes, 25% de protéines animales ou végétales et 25% de féculents (en privilégiant les fibres complètes).

- Si besoin, il est possible de prendre une collation de protéines dans l'après-midi, ce qui permet d'éviter les grignotages.

- Le diner doit rester léger. Vous pouvez même faire une diète. 


Un bon sommeil

Dans la mesure du possible, il faut retrouver un rythme de sommeil, afin de dormir suffisamment et si possible à heure fixe. Essayez de vous coucher dès que vous ressentez les premiers signes de fatigue. Vous pouvez également faire une sieste de 15 minutes.


Avoir une activité physique régulière

Il est conseillé de pratiquer 30 minutes d’activité physique par jour pour limiter le stress et de stimuler son organisme. Pour une bonne hygiène de vie, préférez les escaliers aux ascenseurs, le vélo à la voiture. C'est le moment aussi de prendre (ou reprendre) ses bonnes habitudes, en retournant à la salle de sport ou en pratiquant son activité favorite. Quoi qu'il en soit, votre activité physique doit être adaptée à votre organisme.



Les produits Forever adaptés à cette période

Forever Kids (ref 354)

Adaptés aux enfants dès 4 ans. Il contient plus de 12 vitamines dont la plupart couvrent les apports journaliers recommandés, ainsi que deux minéraux indispensables (fer et zinc)

Recommandation : 2 à 4 comprimés par jour, sur une période minimale de 15 jours, dès les premiers signes de fatigue.



Gel d'aloe vera stabilisé (ref 715)

Stimule les défenses naturelles de l'organisme en aidant le corps à se défendre contre les différentes agressions (virales, bactériennes, parasitaires, allergiques ou toxiques). La pulpe a un effet bénéfique en cas de fatigue. Il stimule le métabolisme et permet de lutter contre le stress oxydatif. Enfin, il apporte une meilleure hydratation et cicatrisation des tissus et organes.

Recommandation : 90ml / jour pendant 3 mois


Cette pulpe existe en 3 parfums : Nature, Aloe Berry nectar (ref 734), Aloe pêche (ref 777)


Forever Active Pro-B (ref 610)

Pour un bien-être optimal de notre organisme, il est recommandé d'associer la pulpe d'aloès avec les probiotiques (Active Pro-b), afin d'optimiser la protection de notre organisme. Une association élémentaire pour rester en forme à la rentrée.

Recommandation : 1 gellule par jour pendant 3 mois. A renouveler aux changements de saison.




Absorbent C (ref 48)

La vitamine C est indispensable à notre organisme. Elle permet notamment de lutter contre la fatigue et stimule nos défenses immunitaires. Elle n'est pas fabriquée par l'organisme mais apportée par l'alimentation.

En cas de fatigue, la vitamine C est rapidement épuisée dans notre organisme.

Recommandation : 1 à 2 comprimés / jour à croquer pendant la période considérée.



Forever Gelée Royale (ref 36)

La gelée royale est fabriquée par les abeilles ouvrières. C'est l'alimentation exclusive des reines de la ruche.

Elle est riche en vitamines, minéraux, oligoéléments et permet de renforcer l'organisme notamment aux changement de saison.

Recommandation : 1 à 2 comprimés / jour sur une période minimum d'un mois. (à croquer)



Forever Bee Propolis (ref 27)

La propolis est butinée pat les abeilles ouvrières puis transformée pour en faire l'agent nettoyant de la ruche. la propolis possède ainsi des propriétés nettoyante.

Recommandation : 2 comprimés / jour pendant une semaine (comprimés à sucer), aux premiers refroidissements.




Forever Bee Pollen (ref 26)

Le pollen des fleurs est butiné par les abeilles puis transformée en pollen d'abeilles. Il est constitué de glucides, lipides, protides, vitamines et minéraux. Il permet de renforcer l'organisme en cas de fatigue et notamment aux changement de saison.

Recommandation : 2 à 3 comprimés/jour pendants 1 semaine




Forever Bee Honey (ref 207)

Chez les petits et grands, vous pouvez remplacer le sucre (glucose) dans les boissons ou les yaourts par le miel (fructose). Il va permettre de stimuler les défenses naturelles de l'organisme.






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