• Estelle

Automne : comment bien se préparer au changement de saison

Mis à jour : oct. 4

A chaque changement de saison notre corps doit s’adapter. Nous devons faire face à un changement de luminosité, de températures… L'automne est une période durant laquelle notre corps est plus fragile... Il est donc nécessaire d'anticiper et d'adopter quelques bonnes habitudes, afin de nous préparer au mieux et rester en forme!

Avec l'arrivée de l'automne, vient la fatigue, une baisse de notre système immunitaire, parfois une déprime temporaire... Nous sommes également plus exposés aux petits maux comme les rhumes, les grippes, les angines et les bronchites, liés au changement de saison. C’est le moment de booster notre organisme et, surtout, notre système immunitaire.

Voici quelques conseils, 100% naturels.


La gelée royale pour booster son immunité

Les abeilles fabriquent de la gelée royale qui contient des sucres, des protéines, du gras, des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments. Un aliment miracle à prendre en début de chaque nouvelle saison pour renforcer son immunité, réduire le stress ainsi que la fatigue physique et intellectuelle.


Gelée Royale (ref 36) L'entrée dans l'hiver est synonyme de baisse des températures, intempéries et journées plus courtes. Forever Royal Jelly est idéale pour se prémunir contre les conséquences de la période hivernale. Elle renforce en douceur les défenses naturelles de l‘organisme et permet d'attaquer l'hiver en forme.


Recommandation : 1 à 2 comprimés par jour




La cure de pulpe d'Aloe vera détoxifiante

Le gel d'Aloe vera provient de l'intérieur de la feuille et possède de nombreuses vertus: drainantes, détoxifiantes, antioxydantes, digestives, bénéfique en cas de fatigue.

Constitué à 98% d'eau, il ne contient que 2% de principes actifs, mais qui regroupent plus de 200 composants. Le gel d'ale vera à boire est donc un véritable allié santé lors d’un changement de saison et ses nombreuses vertus permettent au corps de s’acclimater en douceur. Attention toutefois à la qualité du gel d'aloe vera. Celui-ci doit être stabilisé à froid pour conserver toutes ses propriétés et doit avoir une forte concentration.

Pulpe d'Aloe vera stabilisé (ref 715)

Idéal pour entretenir et renforcer vos défenses immunitaires. Il est composée à 99,7% de gel d'aloe vera et enrichie en vitamine C. L'Aloe Vera accroît les défenses naturelles, aide au fonctionnement normal du système immunitaire et à un effet bénéfique en cas de fatigue.


Recommandation : Pour plus d'efficacité, nous vous préconisons de faire une cure de 3 mois.


Cette pulpe existe en 3 parfums : Nature, Aloe Berry nectar (ref 734), Aloe pêche (ref 777)



Le plein de vitamines et de mineraux

Pour faire face au changement de saison, rien ne vaut une cure de vitamines qui aide renforcer notre système immunitaire.

La vitamine C booste nos défenses immunitaires pour détruire les microbes et renforçe le rôle des globules blancs. Elle possède aussi une puissante action antioxydante et facilite l’assimilation du fer. On en trouve dans les fruits et légumes frais, surtout le kiwi, les agrumes (orange, citron), les poivrons, le persil, les choux...

Indispensable à l'organisme, la vitamine D favorise la production de substances anti-infectieuses et anti-inflammatoires. On en trouve dans les poissons gras (maquereau, sardine, saumon, hareng...), foie de veau, jaune d’œuf.

Le Zinc, indispensable à l’action de centaines d’enzymes dans l’organisme, possède un effet stimulant sur l’immunité. Il contribue également à réduire la fatigue. On en trouve dans les huîtres, le foie, les viandes, les crustacés.


Forever Immublend (ref 355)

Riche en vitamine C, Forever Immublend va contribuer au bon fonctionnement des défenses immunitaires. Le Shiitaké et le Maïtaké qui sont des champignons, vont fournir vitamines B1, B2, B5, C et PP et aussi minéraux et oligo-éléments essentiels. Associé à la vitamine C qui aide à diminuer la fatigue et lutte contre les radicaux libres, et à la vitamine D3, ce produit permet un fonctionnement normal du système immunitaire et une bonne protection toute l'année. 


Recommandation : 1 comprimé par jour, le matin.



Garder une alimentation riche en fruits et en légumes

Le changement de saison entraine un changement dans notre alimentation. Nous avons tendance à consommer des plats plus riches quand on entre dans les périodes plus froides. Alors, même s’il n’est pas question de renoncer à la raclette, n'oubliez pas de consommer, régulièrement et à chaque repas, des fruits et des légumes. Pommes, poires, noix, kiwi, oranges, carottes, choux, poireaux et oignons, seront vos alliés santé pendant tout l’hiver. Riches en vitamines, ils vous permettront de rester en forme et d’éviter la fatigue qui s'installe doucement du fait du changement de saison.

Et si vous souhaitez compléter votre alimentation, vous pouvez consommer un smoothie vert de Supergreens

Forever Supergreens (ref 621)

Composé de plus de 20 fruits et légumes, de vitamine C (réduction de la fatigue, accroissement de l'absorption de fer, fonctionnement normal du système nerveux), de vitamine E (protection des cellules du stress oxydatif) et de Magnésium (fatigue, ossature, muscles, métabolisme énergétique).

Les nutriments et antioxydants contenus dans Forever Supergreens™ vont vous permettre de rester en forme au quotidien.




Maintenir une activité physique et place au sommeil de qualité

En cette période, la luminosité diminue de plus en plus et le corps se trouve chamboulé. Le changement de rythme est fatiguant, il a fallu s'habituer à la rentrée et il faudra bientôt s'adapter au changement d'heure. La seule solution pour éviter que la fatigue ne s'installe, se coucher à des horaires raisonnables et aussi réguliers que possible.

De plus, pour rester en forme et bénéficier d'un meilleur sommeil, pratiquez une activité physique régulière. Cela va venir renforcer votre système immunitaire, lutter contre la fatigue et vous permettre d'affronter le changement de saison. Et même s’il fait froid, n’hésitez pas à sortir pour prendre l’air et profiter des rayons du soleil. Cela vous fera le plus grand bien !




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