• Estelle

Allergies : en mai, place aux graminées

Mis à jour : oct. 4


Les pollens de graminées sont désormais très présents dans l’air, avec un risque d’allergie élevé dans de nombreux départements. "Depuis quelques jours, un manteau blanc végétal peut recouvrir le sol !", peut-on lire dans le dernier bulletin du Réseau National de Surveillance Aérobiologique. Il s’agit de bourres de peuplier. "Ces bourres sont le moyen du peuplier de disperser ses graines, elles peuvent être gênantes, avec des symptômes similaires à l'allergie, mais dus essentiellement à une réaction mécanique aux filaments duveteux dispersés en grande quantité." Ils sont présents en même temps que les pollens de graminées (très allergisants) cumulant les symptômes irritants à ceux allergiques.


Dans d’autres endroits, une poudre jaune peut recouvrir les surfaces extérieures comme les voitures, les trottoirs, les balcons…

  • Il s’agit des pollens de pinacées (pin, sapin, épicéa) qui sont actuellement en floraison mais ne sont pas allergisants.

  • Les pollens de chêne et de hêtre commencent à baisser avec un risque d’allergie de niveau faible à moyen.

  • Les pollens de plantain et d’oseille sont en revanche en augmentation avec un risque d’allergie aussi de niveau faible à localement moyen.

  • Les pollens de pariétaire (urticacées) et d’olivier arrivent et montent en puissance. 

Source : bulletin allergo-pollinique du Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA).



Qu'est-ce que les pollens de graminées ?

Les plantes graminées, comme le blé ou le bambou, représentent chez nous plus d'une centaine d'espèces herbacées et utilisent le vent pour se reproduire. Elles ont des fleurs disposées en épi et se retrouvent couramment le long des chemins ou dans les prairies. À cause du grand nombre d'espèces successivement en fleurs, leur période de pollinisation, qui débute généralement à la mi-mai, s'étale sur deux mois en moyenne.

Les graminées comprennent de nombreuses espèces différentes et plusieurs (comme notamment la phléole, le dactyle, la fétuque, l’ivraie, le pâturin, le vulpin, le chiendent, le seigle, le blé, le maïs, l’orge, l’avoine…) déclenchent des rhumes des foins chez les personnes allergiques.

"Les pollens de chêne restent très abondants dans l’air, mais le risque d’allergie ne dépassera pas le niveau moyen. Ils sont accompagnés par les pollens de plantain et d’oseille qui sont en augmentation sur tout le territoire avec un risque d’allergie de niveau moyen." ajoute le RNSA.


Conseils pratiques pour les allergiques :

Prenez quelques précautions si vous êtes allergique au pollen :

  • Rincez vos cheveux le soir en rentrant chez vous.

  • Aérez au moins 10 min par jour avant le lever et après le coucher du soleil.

  • Ne faites pas sécher votre linge à l'extérieur

  • Evitez les activités sportives à l'extérieur même si avec le déconfinement  l’envie de sortir sera grande ! 


Quelles solutions pour aider à réduire les effets des allergies?

Parmi ses bienfaits, l'aloe vera a un grand pouvoir anti-allergique naturel.

Pulpe d'aloès stabilisée (ref 715)

Le gel d'aloe vera apaise naturellement les inflammations, il va vous aider à réparer les dommages causés à vos cellules par les allergies chroniques. Les nutriments bénéfiques que contient la plante vont corriger les déséquilibres et renforcer votre fonction immunitaire de manière saine et normale.


Forever Aloe Berry Nectar (ref 734)

Cette pulpe enrichie en jus de pomme et de canneberge possède des anti-oxydants piégeurs de radicaux libres et contribue aux défenses naturelles contre les micro-organismes, vaso-dilatateur pour les asthmatiques.


Forever Aloe pêche (ref 777), son goût doux et savoureux est apprécié des enfants.

Les synergies pour lutter contre les allergies


Vous l'aurez compris, lutter contre les allergies c'est avant tout rétablir le bon fonctionnement de son système immunitaire. Ceci passe donc par "l'entretien" de notre deuxième cerveau : la flore intestinale (soit 75 % de notre système de défenses naturelles).


Afin de rééquilibrer votre flore intestinale, optez pour les probiotiques :

Forever Active pro-B (ref 610)

Prendre 1 capsule/jour de préférence le matin à jeun avec la pulpe.

Muni d'une capsule unique et brevetée, Forever Active pro-B va vous apporter les bonnes bactéries dans votre tube digestif et améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire. Avoir les bonnes bactéries vous aidera à vous renforcer contre la fatigue et vous permettra d'être plus solide face aux attaques extérieures pendant les périodes à risque.



Dans le cas des allergies, les oméga 3 sont indispensablespour rétablir l'étanchéité des muqueuses intestinales et diminuer la production de composés médiateurs de l'inflammation et des allergies.

Forever Artic Sea (ref 376) contient des acides gras insaturés, des oméga 3, dont l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et du DHA (acide docosahexaénoïque) présents dans les huiles de poissons et de calamars. Ces acides gras sont dits essentiels car l'organisme ne peut les synthétiser.



Forever Ginkgo Plus (ref 73)

Le ginkgo biloba renferme des ginkgoïdes, molécules qui bloquent l'activité d'un médiateur de l'inflammation allergique. On obtient de très bons résultats sur les problèmes d'allergie aux graminées.

Prendre 2 comprimés/jour sur la période



La vitamine C est un antihistaminique naturel qui peut agir de manière à réduire la gravité des symptômes d'allergies tels que l'inflammation et la production de mucus.


Forever Absorbent C (ref 48) est à prendre à raison de 2 comprimés/jour de préférence le matin en période d'allergie.


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