10 astuces pour ne pas prendre de poids pendant le confinement

Pas facile de résister à l'appel de la tablette de chocolat, ou encore de ne pas multiplier les allers-retours entre les placards et le canapé. Comment continuer à manger équilibré pendant cette période d'immobilisme ? Voici les conseils d'Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste.

1 - Manger suffisamment pendant les repas

Ni trop peu, ni trop, il faut ajuster sa consommation à son activité. On constate ces dernières semaines que les repas ont tendance à être plus riches, on a le temps pour cuisiner, on se retrouve réunis avec les conjoints et les enfants mais il ne faut pas se laisser aller dans cette spirale. Si tel est le cas, réajustez vos apports caloriques. Vous pouvez également commencer une cure détox telle que